Le thé, l'allié de choix pour le "dry january"

Le 06/01/2024

Le "dry january", que l'on peut traduire par "janvier sec" en français, est un défi qui consiste à ne pas consommer une goutte d'alcool pendant tout le premier mois de l'année. Ce phénomène est né au Royaume-Uni il y a une dizaine d'années et rencontre depuis un succès grandissant dans de nombreux pays occidentaux.

Les raisons qui poussent à participer au "dry january" sont multiples. Pour beaucoup, c'est l'occasion de faire une pause et de reposer son foie après les nombreux excès des fêtes de fin d'année. Le mois de janvier étant généralement une période creuse au niveau des événements festifs, il est plus facile de tenir pendant 31 jours sans alcool. Certains le font également pour des raisons de santé, afin de perdre quelques kilos accumulés ou tout simplement pour faire une remise à zéro au niveau de leur consommation d'alcool. D'un point de vue médical, arrêter complètement l'alcool pendant un mois présente de nombreux bénéfices : meilleur sommeil, concentration accrue, réduction du risque de cancer, fonctionnement optimal du foie qui n'a plus à métaboliser l'alcool...

Bien sûr, tenir pendant un mois sans boire une goutte d'alcool n'est pas chose aisée, surtout pour ceux qui ont l'habitude de consommer régulièrement, que ce soit un verre de vin chaque soir ou des bières le weekend entre amis. Heureusement, il existe des solutions pour remplacer l'alcool par des boissons tout aussi savoureuses et réconfortantes, sans les effets négatifs sur la santé.

L'une des meilleures alternatives saines et naturelles est sans conteste le thé, qu'il soit chaud ou froid. Riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux essentiels, le thé procure un moment de relaxation et de réconfort, tout en boostant le système immunitaire. De plus, il existe une très grande variété de thés, qui permet de trouver la boisson idéale selon ses goûts. Le thé vert par exemple est réputé pour ses propriétés brûle-graisses et anti-âge. Le thé noir est plus riche en caféine pour donner un petit coup de fouet. Quant aux thés aux fruits (myrtille, fraise...) ou aux épices (cannelle, gingembre...), ils raviront les palais en quête de nouvelles saveurs.

Le thé peut ainsi totalement remplacer le rituel de la pause apéro et permettre de tenir ses bonnes résolutions pour le "dry january". Chaud, il réchauffera les soirées d'hiver. Froid, il désaltérera pendant les journées estivales. Tout le monde peut y trouver son compte, des amateurs de thés plus traditionnels aux adeptes de boissons plus originales. L'idéal est d'avoir plusieurs variétés de thés à disposition pour alterner selon ses envies.

En conclusion, le thé est clairement un allié de choix pour réussir le défi du "dry january" et faire une pause salutaire dans sa consommation d'alcool. À la fois bon pour le moral et excellent pour la santé, le thé sous toutes ses formes peut permettre de traverser avec sérénité ce premier mois de l'année sans renoncer à la gourmandise ni au plaisir.